Você treina há meses, até anos, e sente que o corpo não muda?
Essa sensação de se dedicar tanto e não ver resultado desanima, dá frustração e até vontade de desistir.
Com meu acompanhamento próximo e protocolos feitos pra sua realidade, você vai finalmente evoluir de verdade e deixar pra trás a frustração de treinar sem resultados.
200+
Alunas
Você treina há meses, até anos, e sente que o corpo não muda?
Essa sensação de se dedicar tanto e não ver resultado desanima, dá frustração e até vontade de desistir.
Com meu acompanhamento próximo e protocolos feitos pra sua realidade, você vai finalmente evoluir de verdade e deixar pra trás a frustração de treinar sem resultados.
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Entenda como minha consultoria pode mudar a forma como você treina.
Quantas vezes você já saiu da academia com a sensação de que não está mudando nada no seu corpo?
Esse ciclo de esforço sem resultado gera frustração e faz parecer que todo treino é em vão.
Meu nome é Jonathan Souza, treinador, bacharel em Educação Física, com duas pós-graduações e 2 títulos no fisiculturismo. Com toda essa experiência, já ajudei diversas mulheres a emagrecer, definir e recuperar a confiança no próprio corpo com um método que une estratégia e acompanhamento próximo.
Meu compromisso é direto: tirar você da estagnação e acelerar sua evolução, com treinos ajustados à sua realidade e com meu suporte para te ensinar e orientar pelo melhor caminho até o seu objetivo.
Estarei ao seu lado em cada fase da sua evolução.
Chega de seguir treinos genéricos. O que funciona é ter algo pensado de acordo com a sua realidade.
Através do meu acompanhamento online, você vai ter acesso a um programa exclusivo que acompanha sua evolução em cada fase. Tudo é ajustado conforme sua resposta ao treino.
Na minha consultoria, você recebe:
Sem isso, seus resultados sempre vão ser limitados.
Descubra se este método foi feito para você.
Veja algumas histórias de alunas que, assim como você, buscavam evoluir mas não sabiam por onde começar.
Hoje elas são prova viva de que o método funciona.
Não importa se seu objetivo é emagrecer, ganhar massa, definir ou apenas se sentir melhor com seu corpo.
O que você precisa é de um plano feito para VOCÊ e de alguém que caminhe junto nessa jornada.
A consultoria é recomendada para pessoas que já têm pelo menos 6 meses de experiência com treino e uma noção básica de execução dos exercícios. Isso garante um melhor aproveitamento das estratégias e ajustes que serão aplicados ao longo do processo.
Os treinos são estruturados exclusivamente para quem tem acesso a academia, seja uma academia tradicional ou uma estrutura completa em casa (como condomínio com academia). Essa estrutura é essencial para garantir a intensidade, variedade e eficácia do seu treino.
Durante o acompanhamento, você poderá enviar vídeos da sua execução dos exercícios, e eu irei analisar e orientar com todos os ajustes necessários. Meu objetivo é te ensinar a treinar da forma correta e extrair o máximo de cada exercício.
Dúvidas e desafios fazem parte do processo, e você não vai passar por isso sozinha(o). Você terá suporte direto comigo via WhatsApp ao longo de todo o acompanhamento, para esclarecer qualquer questão e te ajudar a seguir com consistência.
Todo o seu protocolo será entregue por meio de um aplicativo exclusivo, onde você conseguirá anotar sua evolução, registrar cargas, repetições e observações e eu terei acesso a tudo para acompanhar de perto o seu progresso.
A cada 15 a 20 dias, você irá me enviar suas atualizações (fotos + preenchimento de um formulário rápido). A partir disso, farei uma análise completa para entender sua evolução e ajustar seu plano, garantindo que você continue progredindo.
Sim! Essa é exatamente a proposta do meu acompanhamento. O protocolo é totalmente montado respeitando o seu objetivo, sua realidade e sua rotina. Você não vai precisar fazer nada fora do seu contexto, a ideia é ajustar o plano à sua vida, e não o contrário.